Najteži razgovori u mom životu nisu bili oni sa vikom.
Bili su oni poslije kojih nisam imala šta prepričati. Niko ništa loše nije rekao, a ja sam bila prazna.
Šta je pasivna agresija
Pasivna agresija je izražavanje ljutnje ili otpora na neizravan način, tako da se osoba ne može optužiti da je bila ljuta.
Poruka stigne. Odgovornost za poruku ne stigne.
Zato je toliko iscrpljujuća. Osjetila si nešto što ne možeš dokazati.
Kako izgleda u svakodnevnom životu
Nije mi ništa
Klasika. Rečeno tonom koji jasno govori da jeste nešto.
Ti onda provedeš sat vremena nagovarajući nekoga da ti kaže šta je. To je posao koji nije trebao biti tvoj.
Kompliment sa šiljkom
“Bravo što si se konačno sjetila.”
“Lijepo ti stoji, hrabra si što to nosiš.”
Ako se požališ, ispadneš nezahvalna. To je i poenta.
Odugovlačenje
Pristane, pa ne uradi. Pa zaboravi. Pa uradi loše, tek toliko da se ne može reći da nije.
Na kraju ti uradiš sama, i još si ti nervozna.
Šala kao pokriće
Nešto oštro rečeno pred društvom, pa “pa šalim se, šta ti je”.
Kažnjavanje tišinom
Kratki odgovori. Okrenuta leđa. Naglašeno normalno ponašanje prema svima osim prema tebi. Ako se tišina koristi da te kazni ili natjera da popustiš, pročitaj i ignorisanje kao kazna.
Zašto ljudi to rade
Ovdje je važno biti pošten, jer nije svaki slučaj isti.
Često je to naučeno. Neko je odrastao u kući gdje je otvorena ljutnja bila opasna, pa je naučio zaobilazni put.
Ponekad je strah od sukoba. Ponekad je nemoć, kad neko osjeća da nema pravo tražiti direktno.
A ponekad je kontrola bez odgovornosti.
Razlog ti pomogne da razumiješ. Ne mijenja to šta ti trebas uraditi.
Šta radi, a šta ne radi
Ne radi ovo: nagovaranje. Što više moliš da ti kaže šta je, to bolje tišina funkcioniše.
Ne radi ni ovo: uzvraćanje istom mjerom. Dvije pasivne agresije prave dom u kojem se niko ne obraća naglas.
Radi ovo: imenuj mirno, pa pusti.
Rečenice koje možeš koristiti
“Djeluješ mi ljuto. Ako jesi, možeš mi reći, neću se naljutiti.”
“Prihvatam da nije ništa. Onda nastavljam sa svojim danom.”
“To mi nije bilo smiješno. Možda nisi tako mislio, ali eto kako je stiglo.”
“Treba mi jasan da ili ne. Ako je ne, u redu je, ali onda znam.”
Druga rečenica je najjača. Ona prihvata ponuđenu laž i onda odbija platiti cijenu za nju.
Kad to prestane biti samo navika
Povremena pasivna agresija je ljudska. Svi smo nekad uzdahnuli umjesto da kažemo šta nam smeta.
Postaje nešto drugo kad je stalna i kad uvijek ide u istom smjeru.
Ako u kući stalno pogodiš raspoloženje prije nego progovoriš, to više nije stil komunikacije. To je klima u kojoj živiš.
O tome kako se ovakvi obrasci prepoznaju na vrijeme pišem u knjizi Mračno znanje. Za širu sliku pročitaj i kako prepoznati manipulaciju u vezi.
Pročitaj i o emocionalnoj ucjeni.
Imenuj mirno. Nemoj nagovarati. Nastavi sa svojim danom.
Kod koga ti je najteže ne uletjeti u nagovaranje?